Shakeplus Ervaringen Nomie
"Ik besloot serieus aan de slag te gaan... Inmiddels ben ik maar liefst 40 kg kwijt!"
- Nomie
Hoi allemaal!
Mijn naam is Nomie en ik ben inmiddels 30 jaar. Een paar jaar geleden besefte ik dat ik écht iets aan mijn gezondheid moest doen en besloot ik serieus aan de slag te gaan met afvallen. Inmiddels ben ik maar liefst 40 kg kwijt!
De producten van Shakeplus hebben me hier enorm bij geholpen. Dankzij de eiwitrijke shakes had ik geen last van honger, en een mega pluspunt: ze zijn ook nog eens heerlijk! Daarnaast zijn ze supermakkelijk klaar te maken. Mijn favoriet? De chocoladevariant! 🍫 Ik mix 2 schepjes poeder met 250 ml halfvolle melk, schud het goed door (ongeveer 30 seconden), en mijn shake is klaar.
Naast de shakes eet ik graag fruit of kies ik voor een eiwitrijke snack, zoals een cracker met Hüttenkäse & kipfilet of een bakje kwark met wat fruit. Voldoende eiwitten zorgen ervoor dat je langer verzadigd blijft, en dat maakt afvallen weer een stukje makkelijker!
En weet je wat? Het is helemaal niet erg als je een keer ‘buiten het boekje’ gaat. Dat overkomt iedereen weleens! Het belangrijkste is dat je daarna gewoon de draad weer oppakt en doorgaat. Wees niet te streng voor jezelf, want dat werkt uiteindelijk alleen maar tegen.
Mijn tip: Als je sport en aan krachttraining doet, is het extra belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen—minstens 1 tot 1,5 gram per kilo lichaamsgewicht. Dit helpt je spieren sneller te herstellen en ondersteunt je progressie.
Jij kunt dit ook! Zet ‘m op! 💪🏼✨
Meer weten?
www.shakeplus.nl