Afvallen: Hoe Kun Je Snel En Effectief Vet Verbranden?
Slank, fit en vol zelfvertrouwen. Dat willen we allemaal wel zijn. Je zit niet lekker in je vel en hebt al van alles geprobeerd om dit te verbeteren, maar het wil steeds niet of maar tijdelijk lukken. Erg frustrerend! Gelukkig is er een oplossing...
Deze oplossing leggen we uit in deze 5 punten:
- 1. Hoe werkt afvallen en op gewicht blijven nou precies?
- 2. Waarom wondermiddeltjes of tijdelijke diëten niet het gewenste resultaat geven
- 3. Hoe je snel en effectief vet kunt verbranden
- 4. Gratis e-book
- 5. 10 spelregels voor een gezond en fit lichaam
Afvallen: Hoe Kun Je Snel En Effectief Vet Verbranden?
1. Hoe werkt afvallen en op gewicht blijven nou precies?
Het principe is eigenlijk heel simpel: om vet te verbranden moet je minder calorieën eten dan je verbrandt.
Dat is simpelweg hoe het menselijk lichaam werkt. Het is ook zeer belangrijk om te kiezen voor voeding die veel bouw- en voedingsstoffen bevat, maar laag is in calorieën. Zo val je af terwijl je je fit en energiek voelt. Uiteraard gaan we je ook vertellen hoe je dit principe toepast en je mooie resultaten gaat krijgen!
Laten we dit principe De Wet van Vet noemen. Als je meer eet dan je lichaam nodig heeft, sla je dat op als vet. Als je minder eet dan je lichaam nodig heeft, dan ga je vet verbranden. Jouw vetreserves (ja, die zwembandjes en love handles) worden aangesproken als je minder calorieën consumeert dan je verbruikt. Als je precies eet wat je nodig hebt, blijf je op gewicht.
Weetje: Wist je dat 1 kilo vet gelijk staat aan 7700 calorieën? Dat is het aantal calorieën dat je moet verbranden om 1 kilo vet kwijt te raken. Geef jezelf dus rustig de tijd!
2. Waarom wondermiddeltjes of tijdelijke diëten niet het gewenste resultaat geven
Er zijn enorm veel manieren om af te vallen te vinden. Allerlei bijzondere diëten en wondermiddeltjes die jou fantastische resultaten beloven. Maar waarom werkt het nou meestal niet of maar tijdelijk?
De reden is dat deze methodes in de meeste gevallen niet vol te houden zijn en geen gezonde manier zijn om af te vallen. We kunnen allemaal wel een paar maanden een dieet volhouden, maar als je geen blijvende veranderingen aanbrengt in je eetpatroon, kom je natuurlijk weer aan als je terugvalt in je eetpatroon waarmee je was aangekomen. Logisch toch?
De enige manier om af te vallen en slank te blijven is blijvend zorgen dat je niet meer calorieën eet dan je verbrandt.
3. Hoe je snel en effectief vet kunt verbranden
Nu we weten dat je om vet te verbranden, meer calorieën moet verbranden dan je eet, komen we bij de praktijk. Er zijn 3 dingen die je kunt doen als je vet wilt verbranden:
- 1. Minder calorieën consumeren door minder te eten en caloriearme keuzes te maken
- 2. Meer verbruiken door meer beweging en sport
- 3. De beste optie: een combinatie van 1 en 2
Klinkt eenvoudig toch? In het volgende punt gaan we er dieper op in, maar dit is de basis.
4. Gratis e-book vet verbranden
Wil je graag meer weten over vet verbranden en hoe je dit kunt toepassen? Lees dan ons gratis e-book.
5. 10 spelregels voor een gezond en fit lichaam
Hiernaast is er nog veel meer dat je kunt doen voor een gezond en fit lichaam en om écht lekker in je vel te komen zitten. Je leest er alles over in dit blog.
Met het afslankprogramma van Shakeplus ga je minder calorieën eten dan je verbrandt, maar krijg je wel alle belangrijke bouw- en voedingsstoffen binnen. Zo val je dus af op een gezonde manier én voel je je fit en energiek!
Shakeplus ook uitproberen? Start met een proefpakket XL met 40% korting!
