Zit er suiker in Shakeplus? En hoe koolhydraatarm is het echt?

Zit er suiker in? Dat is een van de eerste vragen die mensen stellen als ze een maaltijdshake overwegen.

Logisch ook. Suiker heeft tegenwoordig een slechte naam, en veel producten die zichzelf “gezond” noemen, blijken alsnog vol toegevoegde suikers te zitten. Dus hoe zit dat met Shakeplus?

Het eerlijke antwoord: ja, er zitten suikers in Shakeplus. Maar niet op de manier die je waarschijnlijk bedoelt. Precies dat verschil maakt het interessant.

Suiker is niet altijd wat je denkt

Wanneer mensen vragen of ergens suiker in zit, bedoelen ze vaak: zijn er suikers toegevoegd om het lekkerder te maken?

Bij Shakeplus is dat niet het geval. Er worden geen grote hoeveelheden geraffineerde suikers toegevoegd om de smaak op te krikken. In plaats daarvan komt de zoetheid uit een combinatie van natuurlijke ingrediënten en een klein beetje stevia-extract, een zoetstof van natuurlijke oorsprong.

De suikers die je wél terugziet op het etiket zijn afkomstig uit ingrediënten die van nature suiker bevatten. Denk aan melkeiwitten en, bij bepaalde smaken, cacao of echt fruit.

Echte ingrediënten betekenen ook: natuurlijke suikers

Bij Shakeplus is er bewust gekozen om smaken niet “na te bouwen” met kunstmatige aroma’s, maar ze echt te laten ontstaan uit de ingrediënten zelf.

Neem bijvoorbeeld de aardbeiensmaak. Die komt niet uit een laboratorium, maar uit echte aardbeien. Sterker nog, er wordt ongeveer een kilo verse aardbeien per pot gebruikt om die smaak te bereiken. Dat proef je ook meteen: het is voller, frisser en simpelweg echter.

Maar aardbeien bevatten van nature suiker. En als je ze gebruikt, neem je die suikers automatisch mee. Die kun je er niet uithalen zonder ook de smaak, structuur en voedingswaarde te verliezen.

Hetzelfde geldt, in mindere mate, voor andere ingrediënten. Het resultaat is dus een product waarin de suikers niet zijn toegevoegd, maar simpelweg onderdeel zijn van de ingrediënten zelf.

Waarom sommige smaken meer koolhydraten bevatten

Als je de voedingswaarden van verschillende smaken naast elkaar legt, zie je dat er kleine verschillen zijn in het aantal koolhydraten. Dat heeft een duidelijke reden.

Smaken waarin fruit een grotere rol speelt, zoals aardbei of banaan, bevatten iets meer koolhydraten. Dat komt niet doordat er extra suiker aan is toegevoegd, maar omdat fruit van nature koolhydraten bevat.

De verschillen zijn overigens relatief klein:

Zelfs de “hoogste” waarde blijft dus vrij laag, zeker als je het vergelijkt met een reguliere maaltijd of snack.

De bewuste keuze: echt in plaats van kunstmatig

Je zou deze waarden kunnen verlagen door gebruik te maken van kunstmatige smaakstoffen. Dat gebeurt ook vaak in andere producten: een aardbeiensmaak zonder aardbeien, maar met een chemisch nagemaakt aroma.

Shakeplus kiest daar bewust niet voor.

Dat betekent dat je misschien een paar gram extra koolhydraten binnenkrijgt, maar daar staat iets tegenover: een product dat gemaakt is van echte ingrediënten, zonder kunstmatige nasmaak, en met de voedingsstoffen die daar van nature bij horen.

Het is in feite een keuze tussen twee benaderingen: zo laag mogelijk in cijfers, of zo puur mogelijk in samenstelling. Shakeplus zit duidelijk in die tweede categorie.

Past Shakeplus in een koolhydraatarm dieet?

Dan de vervolgvraag: als er natuurlijke suikers in zitten, kun je het dan nog steeds gebruiken binnen een koolhydraatarm dieet?

Het antwoord is ja.

Koolhydraatarm eten draait namelijk niet om het volledig vermijden van koolhydraten, maar om het beheersen van je totale inname en het maken van bewuste keuzes. In dat plaatje past een maaltijdshake zoals Shakeplus juist goed.

Doordat je een maaltijd vervangt door een gecontroleerde portie, weet je precies wat je binnenkrijgt. Je voorkomt onverwachte pieken in je inname en maakt het makkelijker om consistent te blijven.

Meer weten over Shakeplus in een koolhydraatarm dieet? Hier vind je een uitgebreide uitleg. 

Zit er suiker in Shakeplus?

Nog eenmaal de vraag: zit er suiker in Shakeplus? Het antwoord is ja.  

Maar alleen omdat er echte ingrediënten in zitten die van nature suiker bevatten.

Er zijn geen grote hoeveelheden toegevoegde suikers, geen kunstmatige smaakstoffen die iets moeten verhullen, alleen een bewuste balans tussen smaak, voedingswaarde en gebruiksgemak.

En dat maakt het, ook binnen een koolhydraatarme levensstijl, gewoon een verstandige keuze.

Interesse gekregen in Shakeplus? Neem dan eens een kijkje in onze webshop!

Veelgestelde vragen (FAQ)

1. Zit er suiker in Shakeplus?
Ja, Shakeplus bevat suikers. Dit zijn echter uitsluitend natuurlijke suikers die afkomstig zijn uit ingrediënten zoals melk en fruit. Er worden geen grote hoeveelheden geraffineerde suikers toegevoegd.

2. Is Shakeplus geschikt als je toegevoegde suiker wilt vermijden?
Ja, als je toegevoegde suikers wilt vermijden is Shakeplus een goede keuze. Houd er wel rekening mee dat het product natuurlijke suikers bevat.

3. Wat is het verschil tussen natuurlijke suikers en toegevoegde suikers?
Natuurlijke suikers zitten van nature in producten zoals fruit en melk. Toegevoegde suikers worden extra toegevoegd tijdens de productie. Shakeplus bevat alleen de eerste categorie.

4. Waarom zitten er suikers in de fruitsmaken?
Omdat er gebruik wordt gemaakt van echt fruit en cacao. Beide ingrediënten bevatten van nature suikers, en die blijven behouden in het eindproduct.

5. Waarom kiest Shakeplus voor echt fruit in plaats van smaakstoffen?
Echt fruit zorgt voor een betere smaak en bevat daarnaast voedingsstoffen zoals vitamines en antioxidanten. Kunstmatige smaakstoffen missen deze voordelen.

6. Is Shakeplus koolhydraatarm?
Ja, Shakeplus is relatief koolhydraatarm en past goed binnen een koolhydraatbewuste of koolhydraatarme levensstijl.

7. Hoeveel koolhydraten zitten er gemiddeld in een Shakeplus shake?
Afhankelijk van de smaak ligt dit tussen ongeveer 2,2 en 4,9 gram per 26 gram poeder, wat relatief laag is.

8. Bevat Shakeplus snelle of langzame suikers?
Shakeplus bevat natuurlijke suikers. In combinatie met eiwitten en andere voedingsstoffen worden deze geleidelijker opgenomen dan pure, geraffineerde suikers.

9. Krijg je een suikerpiek van Shakeplus?
Over het algemeen niet. Doordat de shake rijk is aan eiwitten en voedingsstoffen, verloopt de opname van suikers geleidelijker dan bij producten met veel toegevoegde suikers.

10. Zorgt Shakeplus ervoor dat je minder trek krijgt in koolhydraten?
Door de combinatie van eiwitten en voedingsstoffen helpt Shakeplus om langer verzadigd te blijven, waardoor de behoefte aan koolhydraatrijke snacks vaak afneemt.